startsträckan länge men kom massa jobb emellan hela tiden. Nya tag,
varit uppe sen 6ish och tog strongt på mig träningskläderna när jag
kom tillbaka till jobbet.
Dagens:
Knäböj 20kg, 4x10
Bicepscurl 13kg, 2x10
Frivändningar 20kg, 2x8
Latsdrag 30kg? 3x10
Situps 3x15
Bänkpress testade bara, 15kg? 1x10
Legcurl baksida lår 3x10
Axelpress 2x10
Här har bi ett riktigt blandat program. Helt på måfa ocj helt utan
struktur. Men kände att jag bille bli rejält trött. Körde mina
favoritövnigar och många dessutom med syfte att köra slut på mig!
Förväntar mig en redig träningsvärk imorgon.
Chip!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar