HÖSTSOL.

Har haft en riktigt bra lördag so far. Tränade imorse och fick

rehabövningar till mitt trasiga korsband av mamma. Började med
tabataintervaller på löpbandet men fuskade lite med lutningen
eftersom det skulle vara uppvärming. 20 sek högt tempo, 10 sek vila
åtta ggr. Körde ben - knäböj, utfall, mer knäböj i en maskin och
framsida lår i maskin för knät. Stående rodd med skivstång och
latsdrag. Var helt seg i kroppen efter gårdagen. Wow! Sen gick vi hem
till oss och duschade och fixade oss och åkte in till stan i
höstsolen. Vi åt "lunch" på Kofi, det blev en grov macka med keso
och avocado och en stor mockaruta som vi delade på. Vi har strosat
runt vid nortmalmstorg och myst. Nu är jag på tåget och blev
däcktrött. Jösses. Hej!