kollega Eric som är PT tyckte jag skulle köra det här
crossfitpasset. 100 höga svingar var målet. Om jag stannade till fick
jag göra 10 burpees som straff ( och det fick jag typ 10ggr). Tekniken
var sämst och jag såg nog ut och kände mig som en banan men jag
genomförde det iaf! Efter detta var jag i stort sett död. Hämtade
mig lite och sen var det Tabataintervaller på löpbandet. Högt tempo,
15 grader lutning och löpning i 20 sek, vila 10 sek gånger åtta.
OBS, jag hade ingen lutning, var alldeles för slut för det. Det här
har iaf orsakat världens värk i ländeyggen, kunde knappt sova, än
mindre gå normalt. Ska träna Piloxing idag så då blir det bättre!
Ha en fin fredag! Puss
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar